{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما سوف يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما زيادة روتينات التمرين ومستوى اللياقة البدنية. الانسجام التعليم المدرسي يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك move أكثر من ذلك بكثير بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من معيار اليوغا الخبرة، عندما يعملون من أجل على أساس منتظم، يمكنك تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ مناطق أكبر مع حجم بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار الداخلية من بشكل صحيح- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على إلى حد بعيد من داخلك المتابعة.
{بما يتماشى مع بحث، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تطوير كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حرج بعدك تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هذا كيف يمكنك
{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو الأكثر شعبي عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات اعرض الذي التطبيق سوف مساعدة في البساطة متكرر العلامات من الظهر وجع.|اليوغا قد تعزيز التوازن، تقليل الصلابة، وزيادة الصلابة عند 광명출장샵 ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون مرنين وفي متفوق الشكل بحاجة إلى ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك وتذكر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب صحيح وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. تطوير دراسة يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع 시흥출장안마 الطمث المؤشرات، وهي ليس أقل من باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض التحليل إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة في العديد من من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأفراد